Page 18 - Dnevna doza broj 13

DnevnaDoza

iskustva ljekara

Važnost pravilne nadoknade

tečnosti i elektrolita u stanjima

povišene tjelesne temperature

REHYDROSOL® otopina priprema se veoma brzo na način da se u 200 ml vode otope dvije šumeće

tablete. Ova količina otopine sadrži optimalnu količinu glukoze, kao i optimalnu količinu natrija,
koja sprečava hipernatrijemiju.

Autor: Dr. med. Džemal Hajduk,
Dom zdravlja Konjic

oda je ključni faktor ljud- reguliranje tjelesne temperature, vlage u izdahnutom zraku svakod- voda nesmetano cirkuliše između
skog postojanja. Voda čini mogu se odvijati jedino uz prisu- nevno gubimo vodu pa ju je ne- stanica i kroz stanice.
65 do 70 posto tijela odra- stvo dovoljne količine vode. Voda ophodno redovno nadoknađivati. Elektroliti reguliraju naše nervne i
Vsle osobe. Kada kažemo vo- je, također, neophodna za spreča- S ciljem održavanja ravnoteže u mišićne funkcije, hidrataciju tijela,
da, mislimo na tjelesne tečnosti čiji vanje pregrijavanja organizma jer organizmu, vodu treba unositi pH krvi, krvni pritisak te oporavak
je voda najvažniji sastojak. Među- omogućava znojenje, što je prirod- umjereno, ni previše ni premalo. oštećenog tkiva.
tim, kako starimo, količina vode u ni mehanizam rashlađivanja. Voda Na dnevnoj osnovi voda se unosi Mišići i neuroni ovise o kretanju
našem tijelu se smanjuje. Različi- pomaže u procesu apsorpcije, pre- konzumiranjem pitke vode, hrane, elektrolita između izvanstanične,
te stanice sadrže različitu količinu nosa elektrolita, vitamina i bjelanče- ali nastaje i kao produkt metabo- međustanične te unutarstanične
vode. Mozak sadrži 75 posto, krv je vina do organa kojima su potrebni. lizma u tijelu. Svako narušavanje tekućine.
sastavljena od 92 posto vode, dok Jedna od uloga vode u organizmu ravnoteže vode u tijelu može do- Za kontrakciju mišića potrebni su
voda čini 75 posto mišićnog tkiva. je i da vrši odstranjivanje i ispira- vesti do dehidracije. kalcij, natrij i kalij. Pogoršanje ni-
nje otpadnih produkata, jer bez voa elektrolita može dovesti do gr-
Značaj vode dovoljne količine vode organizam Elektroliti čeva mišića ili mišićne slabosti.
ne uspijeva odstraniti štetne pro- Dnevne potrebe za elektrolitima
Voda predstavlja najzdravije piće, a dukte. U sastav tjelesnih tečnosti, osim osiguravamo putem hrane, vo-
tjelesne funkcije, kao što su asimi- Procesom disanja i znojenja, pu- vode, ulaze i elektroliti. Elektroli- de te produciranim metaboličkim
lacija, resorpcija, metabolizam te tem mokraće, izmeta te putem ti su važni, jer zahvaljujući njima procesima, dok se elektroliti iz or-
18

18-19 - ISKUSTVA - Temperatura.indd 2 18. 1. 2021. 12:52:29