Page 16 - Dnevna doza broj 17

DnevnaDoza

o
ta“ COVID-19. temperature (niže od 1 C) niti vi- talnog kapaciteta. Za vrijeme vjež- i izdisati. Ponoviti vježbu na dru-
„U našoj praksi viđamo pacijen- soke temperature (više od 29 C) banja potrebno je posebno obra- gom boku. Ponoviti vježbu pet
o
te koji su prethodno bili zaraženi ili visoka vlaga (više od 80 posto). titi pažnju na frekvenciju disanja do 10 puta.
COVID-19 sa simptomima koji su Zimi vježbati sredinom dana, a u i zadržati je u preporučenom ras- − Pomicati ruku prema unatrag uz
u skladu s POTS-om”, rekao je dr ljetnim mjesecima ranije ujutro ili ponu. udah i vratiti ispred sebe uz iz-
Jonathan Hsu, kardiolog u UC San navečer. Ukoliko se vježba u stanu, Savjeti za vježbe u sjedećem polo- dah. Ponoviti vježbu pet do 10
Diego Health. barem malo otvoriti prozor. Tokom žaju: puta.
S obzirom na sličnosti, ova studija i nakon vježbanja paziti na dovo- − Udahnuti kroz nos i izdahnuti
dovodi do pitanja može li terapija ljan unos tekućine (vode). Ako je kroz poluotvorene usne ili uz iz- Korisni savjeti
iskustva ljekara
ivabradinom pomoći pacijentima pacijentu propisan neki od lijeko- govaranje glasova „S“ ili „Š“ prili- kardiovaskularnim
koji imaju slične simptome nakon va koji sadrže nitroglicerin, trebaju kom izdisanja. Pokušati što du- bolesnicima u vrijeme
COVID-19 i predstavljati važno po- ga imati sa sobom. blje udahnuti i produžiti izdah.
dručje za buduća istraživanja. Trening treba započeti hodanjem. Ponoviti pet udaha i izdaha. pandemije:
Vježbanje nakon ozbiljne bolesti − Dodirnuti ramena prstima, spo- − Održavati redovnu fizičku aktiv-
Kada i kako sigurno srca treba započeti hodanjem uo- jiti lopatice i duboko udahnuti. nost, po mogućnosti šetnju na
vježbati bičajenom brzinom, koje tokom Sagnuti se prema naprijed uz otvorenom.
prvih nekoliko dana treba trajati
skupljanje laktova i izdahnuti.
U cilju poboljšanja stanja kardio- od pet do 10 minuta. Potom tre- Ponoviti vježbu pet do 10 puta. − Redovno, umjereno i uravnote-
ženo jesti. Piti dovoljno tekućine.
vaskularnog sistema, povratka ak- ba postepeno produžavati hodnu − Postaviti ruke iza vrata/potiljka.
tivnostima svakodnevnog života prugu i brzinu hoda sve do najma- Povlačiti laktove prema nazad, − Voditi dnevnik krvnog pritiska
te poboljšanja kvaliteta života na- nje 30 minuta, nešto bržeg hoda spajati lopatice i udahnuti. Po- (posebno vrijedi za osobe sa po-
kon COVID-19, preporučuje se tje- na dan. Kod hodanja na otvore- vlačiti laktove prema naprijed i znatom arterijskom hipertenzi-
lovježba: nom, ne zaboraviti na razmak od izdisati. Ponoviti vježbu pet do jom).
− Nemojte vježbati barem sat na- dva metra od druge osobe. 10 puta. − Naučiti samopalpaciju pulsa te
kon obroka, 30 minuta nakon Vježbe disanja i vježbe − Podizati ruke i uporedno udisa- znati procijeniti kuca li srce ri-
drugih aktivnosti niti ako imate ti. Spuštati ruke i lagano izdisa- tmično.
temperaturu ili znakove infekcije. mobilizacije gornjih ti kroz nos ili poluotvorena usta. − Ne zaboraviti uzimati svoju re-
− Redovno uzimajte preporučene ekstremiteta Ponoviti vježbu pet do 10 puta. dovnu terapiju.
lijekove. − Položiti ruke na trbuh i duboko − Javiti se ljekaru na vrijeme u slu-
− Prije početka tjelovježbe važno Prilikom dubokog i polaganog udahnuti. Osjetiti odizanje trbu- čaju promjene stanja.
je izmjeriti frekvenciju srca i krv- udaha potrebno je maksimal- ha. Nagnuti se prema naprijed uz − Ne pušiti.
ni pritisak kako bi znali prepo- no aktivirati dijafragmu sa ciljem izdah i lagano potiskivati trbuh.
znati znakove opterećenja srca. smanjenja frekvencije disanja (op- Ponoviti vježbu pet puta. − Obavezno nositi masku u zatvo-
− Ako niste u stanju razgovarati ili timalna frekvencija disanja 12-15 Savjeti za vježbe u ležećem boč- renim prostorima, držati distan-
govoriti tokom tjelovježbe, on- respiracija u minuti). Ekspanzija pr- nom položaju: cu i imati svijest o širenju zarazne
da je potrebno smanjiti optere- snog koša kombinirana sa vježba- − Podložiti jastuk ispod glave. Po- bolesti.
ćenje. ma gornjih ekstremiteta pomaže u dignuti ruku preko glave uz du- − Vakcinisati se – time pacijenti šti-
Za vježbanje nisu prikladne niske eliminaciji sekreta i povećanju vi- boki udah. Spuštati ruku na bok te i sebe i druge. B

Dvostruko veća zaštita za vakcinisane

zanimljivosti Simunološkom odgovoru i Tabela 1. Povezanost reinfekcije virusom SARS-CoV-2 sa vakcinalnim statusom
osobe koje su preboljele COVID-19

ve više se govori o sluča-
jevima reinfekcije korona-
No (%)
virusom. Mada detalji o
Vakcinalni status
Slučajevi (pacijenti)
OR (95% CI)
imunološkoj memoriji još nisu
u potpunosti rasvijetljeni, do-
284 (57,7)
Djelimično vakcinisani
17 (6,9)
sadašnji podaci potvrđuju zna-
1,56 (0,81–3,01)
39 (7,9)
čajnu ulogu ćelijskog imuniteta Nevakcinisani 179 (72,8) Kontrolna grupa 2,34 (1,58–3,47)
Kompletno vakcinisani
50 (20,3)
i da (humoralni) imunitet nakon 169 (34,3) Ref
SARS-CoV-2 infekcije traje naj- Ukupno 246 (100)
manje 90 dana. Problem pred- 492 (100) —
stavlja i pojava novih sojeva preležale infekciju s SARS-CoV-2, bilo laboratorijski potvrđeno da som u odnosu na osobe koje su
SARS-CoV-2, pa se uvijek propi- imale 2,3 puta veću šansu od re- su svi preležali ovu infekciju to- preležale ovu infekciju, ali su vak-
tuje i uspjeh imunološkog odgo- infekcije koronavirusom tokom kom 2020. godine. Upoređeno cinisane protiv SARS-CoV-2. Kod
vara na reinfekciju novim sojevi- maja i juna 2021. godine u od- je 246 pacijenata uparenih pre- djelimično vakcinisanih primje-
ma koronavirusa. nosu na vakcinisane ispitanike ma starosti, spolu i vremenu pri- ćena je manje značajna razlika.
Rezultati jedne epidemiološke (OR= 2,34; 95% CI = 1,58–3,47). marne infekcije sa 492 osobe iz Dobijeni rezultati podržava-
studije objavljene u CDC-ovom U pitanju je grupa ispitanika iz kontrolne grupe. ju vakcinaciju protiv COVID-19
izvještaju “Morbidity and Morta- Kentakija, SAD, kod kojih je to- Pokazalo se da osobe koje su svih osoba gdje je to moguće,
lity Weekly Report” (MMWR) uka- kom maja-juna 2021. godine preležale SARS-CoV-2, ali nisu bez obzira na to jesu li preležali
zali su da su nevakcinisane oso- zabilježena ponovna infekcija vakcinisane imaju 2,34 puta veću SARS-CoV-2 infekciju ili ne.
be, koje su tokom 2020. godine SARS-CoV-2 virusom. Pritom je šansu od reinfekcije koronaviru-

Izvor: Cavanaugh AM, Spicer KB, Thoroughman D, Glick C, Winter K. Reduced Risk of Reinfection with SARS-CoV-2 After COVID-19 Vaccination — Kentucky, May–June
2021. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2021;70:1081-1083.

16

27. 12. 2021. 09:21:33
14-15-16 ISKUSTVA LJEKARA - Kako zaštiti srce od posljedica COVID-19.indd 4 27. 12. 2021. 09:21:33
14-15-16 ISKUSTVA LJEKARA - Kako zaštiti srce od posljedica COVID-19.indd 4